Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist wegens jouw rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo vaak verhelpen. De rug kan zijn ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun bureau ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal comfort. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd hetzelfde indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe de stoel kan zijn geschapen en hoe deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor een vreselijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht met je lijf beter kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek aangaande een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens mensen die last beschikken over over lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen relax stoel zelfs schadelijk zijn vanwege je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar jouw op dien letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet niet slechts geriefelijk bestaan, maar tevens ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning mag worden aangepast. Dit is belangrijk dat een stoel een natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk over elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan verder betreffende belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet het materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn wegens een ander. Het is belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, zodat jouw zeker weet dat deze juist zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn dit belangrijk om te onthouden het beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.